घमौरियां का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज | घमौरियों का उपचार

घमौरियां का आयुर्वेदिक: गर्मी के साथ घमौरियां (Prickly Heat) की समस्या आना स्वभाविक है| घमौरियां छोटे छोटे चुभने वाले दानों के रूप में शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है| लेकिन यह ज्यादातर गर्दन, बगल, पीठ छाती और पेट के ज्यादातर हिस्से को अपनी चपेट में ले लेता है| यह किन्ही कारणों से पसीने की ग्रन्थियों का मुहं बंद होने या नवजात शिशु की ग्रन्थियों के विकसित ना होने के कारण होता है|

यह समस्या गर्मी कम होने के साथ साथ अपने आप खत्म हो जाती है| लेकिन कई बार यह समस्या इन्फेक्शन का कारण भी बन जाती है| तो इसे हमें सचेत रहने की आवस्यकता है| इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी और घरेलू नुख्शे बड़े कारगर होते है| यहां हम घमौरियां का आयुर्वेदिक और घरेलू नुख्शो से इलाज कैसे होता है जानने की कोशिश करेगे|

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घमौरियां के घरेलू नुस्खे

घमौरियां का घरेलू उपायों द्वारा इलाज इस प्रकार है, जैसे-

कोल्ड कंप्रेस: दिन में 2 से 3 बार आइस पैक से कंप्रेस करने से हीट रैश से जुड़ी चुभन को कम करने में मदद मिल सकती है| ठंडी फुहारें भी शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करती हैं और प्रभावित क्षेत्रों में रैश के लक्षणों को शांत करती हैं|

बोरिक एसिड और टैल्कम पाउडर: टैल्कम पाउडर के साथ मिश्रित बोरिक एसिड पाउडर का उपयोग वयस्क त्वचा पर सूजन वाले गर्मी के चकत्ते के लिए एक पुराना उपचार है| बोरिक एसिड के एंटीसेप्टिक गुण बैक्टीरिया के संक्रमण और त्वचा की सूजन का इलाज करने में मदद करते हैं| हालांकि, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए कम मात्रा में उपयोग करने और चेहरे जैसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचने की सलाह दी जाती है|

मेन्थॉल: पेपरमिंट ऑयल से निकाले गए मेन्थॉल को लगाने से घमौरियां से प्रभावित क्षेत्रों में जलन को रोकने में मदद मिल सकती है| यह तेल, स्प्रे और क्रीम के रूप में उपलब्ध है और सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित है|

कैमोमाइल/मैरीगोल्ड: ये दोनों फूल हीट रैश के लिए बेहतरीन घरेलू उपचार हैं| शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सीडेंट और त्वचा को आराम देने की क्षमता के साथ, कैमोमाइल या गेंदे की पत्तियों और पंखुड़ियों का पेस्ट लगाने से गर्मी के चकत्ते के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है|

सफेद कपूर का तेल: सफेद कपूर का तेल अक्सर दर्द, त्वचा की सूजन और त्वचा की जलन को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है| इसके अलावा, इसके हल्के जीवाणुरोधी गुण कांटेदार घमौरियां घावों को संक्रमित होने से रोक सकते हैं|

दिन में दो बार इसका उपयोग करने से उपचार प्रक्रिया में सहायता मिल सकती है| शुद्ध कपूर का तेल त्वचा के लिए बहुत मजबूत हो सकता है, इसलिए इसे वाहक तेल जैसे नारियल तेल से पतला करें और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं| 10 से 15 मिनट बाद धो लें|

नारियल का तेल: पारंपरिक चिकित्सा में शीघ्र उपचार के लिए गर्मी के चकत्ते पर नारियल तेल लगाने की सलाह दी जाती है| इसमें अद्भुत त्वचा-सुखदायक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गर्मी के दाने के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं|

ककड़ी का रस: खीरा खाने से आपके शरीर को ठंडक मिलती है, गर्मी से प्रभावित त्वचा पर खीरे का ताजा रस लगाने से भी जलन से राहत मिल सकती है| खीरे के रस को त्वचा की रंगत में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है और यह त्वचा पर उन निशानों को बनने से रोक सकता है, जो कभी-कभी गंभीर मिलिरिया रूब्रा की उपचार प्रक्रिया के दौरान होते हैं|

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प्याज का रस: त्वचा को गोरा करने वाले गुणों के लिए प्रशंसित, प्याज का रस चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर गर्मी के चकत्ते के लिए भी एक उत्कृष्ट उपाय है|

प्याज में मौजूद एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक यौगिक क्वेरसेटिन भी विरोधी भड़काऊ और एंटी-हिस्टामाइन गुणों को प्रदर्शित करता है| इस प्रकार गर्मी के दाने से प्रभावित क्षेत्रों पर प्याज का रस लगाने से सूजन और खुजली की अनुभूति कम हो सकती है|

अर्निका: अर्निका मोंटाना के फूलों से निकाला गया, अर्निका त्वचा की स्थिति, मामूली चोटों और शरीर के दर्द के लिए एक लोकप्रिय इलाज है| होम्योपैथी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, यह जैल, स्प्रे, लोशन और मौखिक दवा के रूप में उपलब्ध है| घमौरियां पर अर्निका लगाने से प्रभावित क्षेत्रों में सूजन और परेशानी कम हो सकती है|

विच हेज़ेल: विच हेज़ल विभिन्न त्वचा रोगों के लिए एक सामान्य इलाज है| इसके कसैले गुणों और त्वचा की सूजन को कम करने की क्षमता के कारण, हीट रैशेज पर विच हेज़ल लगाने से तुरंत राहत मिल सकती है| हालांकि, विच हेज़ल वयस्क त्वचा के लिए बेहतर अनुकूल है और शिशुओं पर गर्मी के दाने के इलाज में सबसे अच्छा बचाव है|

कैलामाइन लोशन: कैलेमाइन लोशन एक त्वचा-सुखदायक सामयिक मलम है जो आमतौर पर अधिकांश घरों में बग काटने, मामूली कटौती और जलन, प्रुरिटस और गर्मी के चकत्ते के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है| कैलामाइन लोशन में जिंक कार्बोनेट और फेरिक ऑक्साइड होते हैं और अध्ययनों से पता चलता है कि इसे बच्चों और वयस्कों दोनों की त्वचा पर सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है|

बेसन: त्वचा पर हल्के गर्मी के चकत्ते के लिए बेसन एक अच्छा उपाय है| यह पसीने से भरे फफोले से अतिरिक्त पसीने को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा पर सूजन-रोधी प्रभाव भी डालता है| बेसन में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं| इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और एक नम तौलिये से पोंछ लें|

कोलाइडल दलिया: कोलाइडल ओटमील आपको घमौरियों से जल्दी राहत दिला सकता है| आप इसे या तो अपने स्नान में मिला सकते हैं और इसे धोने से पहले 15 मिनट के लिए भिगो सकते हैं या पानी से पेस्ट बना सकते हैं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगा सकते हैं| कोलाइडल ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-इच गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को शांत करते हैं और आपके घमौरियां को और बढ़ने से रोकते हैं|

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आयुर्वेद के तरीके

घमौरियां का आयुर्वेद उपचार इस प्रकार है, जैसे-

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां

घमौरियां निम्नलिखित जड़ी बूटियों का सामयिक अनुप्रयोग त्वचा पर गर्मी के चकत्ते के इलाज में मदद कर सकता है, जैसे-

कुमारी: कुमारी या एलोवेरा एक व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो अपने शीतलन, पित्त-शांत करने वाले, विरोधी भड़काऊ और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के लिए जानी जाती है| ताजा एलोवेरा जेल को घमौरियां पर लगाने से त्वचा की जलन दूर हो सकती है और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को जल्दी ठीक किया जा सकता है| एलोवेरा रैश-प्रभावित क्षेत्रों में पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन को भी रोकता है|

चंदन: चंदन पित्त संबंधी त्वचा विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है| इसकी ठंडी प्रकृति त्वचा को शांत करती है और इसके रोगाणुरोधी गुण मौजूदा घावों के संक्रमण को रोकते हैं| सफेद या लाल चंदन के पाउडर और पानी/गुलाब जल से बना लेप लगाने से लू से जल्दी छुटकारा मिलता है|

मंजिष्ठः मंजिष्ठा एक त्वचा कायाकल्प है, जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है| इसमें शक्तिशाली रक्त सफाई गुण होते हैं जो रक्त से हानिकारक अमा विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं| इसके विरोधी भड़काऊ गुण गर्मी के दाने जैसी सूजन की स्थिति को ठीक करने में मदद करते हैं| मंजिष्ठा पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाकर प्रभावित क्षेत्रों पर त्वरित उपचार के लिए लगाया जा सकता है|

हरिद्रा: हरिद्रा या हल्दी में कर्क्यूमिन के रूप में जाना जाने वाला एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होता है| यह हल्दी को इसके जीवाणुरोधी गुण भी देता है| कच्ची हल्दी या सूखी हल्दी पाउडर को नारियल के तेल में मिलाकर लगाने से रैशेज के लक्षणों को ठीक करने में मदद मिलती है, आपकी त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और ऐसी त्वचा की स्थिति के लिए संवेदनशीलता को रोकने में मदद मिलती है|

नीम: नीम के जीवाणुरोधी गुणों को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है| नीम की ताजी पत्तियों का पेस्ट लगाने से चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर गर्मी के दाने जल्दी ठीक हो जाते हैं और आपकी त्वचा की समग्र स्थिति में भी सुधार होता है|

शतावरी: शतावरी रेसमोसस, शतावरी के रूप में भी जाना जाता है, इसके शीतलन गुणों के कारण पित्त दोष को शांत करता है| यह आपके रक्त को भी साफ करता है और सूजन को कम करता है, जिससे यह घमौरियां, त्वचा की एलर्जी और मुंहासों की स्थिति का एक प्रभावी उपचार बन जाता है|

पटोला: सब्जी पटोला या नुकीले लौकी, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी की पत्तियों से त्वचा को कई तरह के लाभ होते हैं| यह विटामिन ए और सी, एल्कलॉइड, टैनिन, ट्राइटरपेन और सैपोनिन का एक समृद्ध स्रोत है| पौधे के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण गर्मी के चकत्ते सहित विभिन्न कुष्ठ रोग (त्वचा रोग) को ठीक करने में मदद करते हैं|

वेटीवर: एक प्राकृतिक शीतलक, सामयिक अनुप्रयोग और वीटिवर का सेवन शरीर की गर्मी को कम करने और अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करने में मदद करता है| इसका उपयोग बुखार, गर्मी पर चकत्ते, त्वचा में जलन, जलन और शरीर में वात-पित्त की वृद्धि से संबंधित कई अन्य त्वचा विकारों के इलाज के लिए किया जाता है|

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घमौरियां का आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेदिक तेल: आयुर्वेदिक तेल जैसे चंदनदी थैलम, जिसमें मुख्य घटक के रूप में चंदन होता है और दुर्वाडी थैलम जिसमें दूर्वा घास शामिल होता है, नियमित रूप से चेहरे, हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों पर घमौरियां का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है|

आंतरिक दवाएं: शरीर पर गर्मी के चकत्ते के इलाज के लिए निम्नलिखित आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन किया जा सकता है| हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि अपनी प्रकृति के अनुसार सही खुराक और घमौरियां की गंभीरता जानने के लिए अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें, जैसे-

1. गोदंती भस्म

2. उशीरासव

3. चंद्रकला रस आदि|

पित्त-शांत करने वाला आहार

आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित पित्त-शांत करने वाला आहार शरीर पर घमौरियों की घटना को रोकने में मदद कर सकता है, जैसे-

1. ऐसे फलों और सब्जियों का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे कि निविदा खीरा, नुकीला लौकी, अजवाइन, पानी चेस्टनट, कद्दू, बीन्स, शकरकंद, गाजर आदि| यह आपके शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है|

2. अपने आहार में कच्चा, कच्चा घी शामिल करने से पित्त दोष को संतुलित करने में मदद मिलती है|

3. अपने सूप या सलाद में कमल के डंठल को शामिल करें| यह पित्त दोष को शांत करने और गर्मी के चकत्ते को रोकने में मदद करता है|

4. सोया उत्पाद पित्त-प्रकृति वाले लोगों के लिए अच्छे होते हैं|

5. सौंफ जैसे ठंडे मसालों को अपनी डाइट में शामिल करें| अपने खाने को धनिया पत्ती से सजाएं|

6. अपने भोजन की शुरुआत में नीम के पत्तों का सेवन करें (बंगाली व्यंजनों में यह आम बात है)|

7. शरीर की गर्मी बढ़ाने वाले खट्टे खाद्य पदार्थों और मसालों से बचें जैसे काली मिर्च, दालचीनी, इलायची, मेथी, जीरा, सरसों आदि|

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हीट रैश को कैसे रोकें?

1. अपने शरीर के तापमान को बढ़ने से रोकने के लिए खूब पानी पिएं| इससे घमौरियां का खतरा कम हो जाता है, खासकर बिस्तर पर पड़े मरीजों में|

2. स्वाभाविक रूप से गर्म शरीर या अत्यधिक पसीने का अनुभव करने वालों के लिए, अच्छी तरह हवादार, ठंडे क्षेत्रों में रहें|

3. सूरज के सीधे संपर्क में आने से बचें| चरम धूप के घंटों के दौरान घर के अंदर रहें|

4. ऐसी सामग्री पहनें जो आपके पसीने को आसानी से सोख ले जैसे कपास, खासकर कसरत के दौरान| ये त्वचा पर नरम होते हैं और पसीने के संचय को रोकते हैं, इस प्रकार गर्मी की चपेट में आने की संभावना कम हो जाती है|

5. अपने वर्कआउट सेशन के ठीक बाद शॉवर लें| बंद रोमछिद्रों को रोकने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार अपने पूरे शरीर को धीरे से एक्सफोलिएट करें|

6. गैर-कॉमेडोजेनिक त्वचा देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें|

7. अपने शरीर को ठंडा रखने वाले पेय पदार्थों का सेवन करें जैसे नारियल पानी, छाछ, खीरे का रस, पुदीने का रस आदि|

8. एक आयुर्वेद अनुशंसित आहार खाएं जो आंतरिक शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने में मदद करता है|

डॉक्टर को कब कॉल करना चाहिए?

जबकि हीट रैशेज की मामूली स्थितियां सरल घरेलू उपचारों से अपने आप ठीक हो जाती हैं, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि घमौरियां के साथ अन्य लक्षण तो नहीं हैं, जैसे-

1. यदि किसी बच्चे को बुखार के साथ हीट रैशेज हो, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें|

2. वयस्कों के लिए, गर्मी के चकत्ते जो संक्रमित हो जाते हैं और मवाद का स्राव करते हैं, उन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है|

3. अपने डॉक्टर से भी बात करें, अगर हीट रैश अक्सर होने वाली स्थिति है, क्योंकि यह आंतरिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे थर्मोरेग्यूलेशन की हानि का संकेत दे सकता है|

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