सीमा सुरक्षा बल की तैयारी कैसे करें | बीएसएफ की तैयारी कैसे करें?

सीमा सुरक्षा बल (BSF) भारत का पहला गार्डिंग अर्धसैनिक बल है जिसे ‘रक्षा की पहली पंक्ति’ के रूप में जाना जाता है| यह सीमावर्ती क्षेत्रों में शांति बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है| सीमा सुरक्षा बल (BSF) उन उम्मीदवारों के लिए सुनहरा अवसर प्रदान करता है जो पूरे भारत से अपने राजपत्रित और अराजपत्रित रैंक के लिए पुरुष और महिला दोनों उम्मीदवारों की भर्ती करके रक्षा सेवाओं में भविष्य बनाना चाहते हैं|

सीमा सुरक्षा बल (BSF) की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों को उस परीक्षा के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी एकत्र करनी चाहिए, जिसकी वे तैयारी कर रहे हैं। लेकिन उचित मार्गदर्शन के बिना व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकता है| तो एक अच्छी योजना और एक सही मार्गदर्शन ‘सुनहरे अवसर’ को प्राप्त करने में मदद करेगा|

आजकल, 100 में से लगभग 80% छात्र सैन्य या अर्धसैनिक बलों में शामिल होना चाहते हैं और इसके पीछे कुछ ठोस कारण भी हैं जो एक अच्छी आय, नौकरी की सुरक्षा और हमारे देश की सेवा करने की देशभक्ति की भावना है| इस लेख के माध्यम से उम्मीदवार सीमा सुरक्षा बल परीक्षा और शारीरिक परिक्षण तैयारी के टिप्स और ट्रिक्स प्राप्त कर सकते हैं| बीएसएफ (BSF) में भर्ती कैसे हों की पूरी जानकारी के लिए यहाँ पढ़ें- BSF में नौकरी कैसे पाए

सीमा सुरक्षा बल भर्ती अधिसूचना पर नजर रखें

भर्ती अधिसूचना पर नज़र रखना उन सभी उम्मीदवारों के लिए पहला कदम है जो वास्तव में सीमा सुरक्षा बल (BSF) में शामिल होना चाहते हैं| उम्मीदवारों को पता होना चाहिए कि भर्ती अधिसूचना कब जारी की जाएगी और आधिकारिक वेबसाइट एक वर्ष में कितनी बार परीक्षा की अधिसूचना प्रकाशित कर रही है|

उम्मीदवारों को पता होना चाहिए कि आवेदन करने की अंतिम तिथि क्या है, और किन दस्तावेजों की आवश्यकता है| केंद्रीय भर्ती एजेंसी आवेदन पत्र जमा करने के लिए कम से कम एक महीने का समय देती है, और यह समय आपके सभी दस्तावेज तैयार करने के लिए पर्याप्त है|

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सीमा सुरक्षा बल भर्ती प्रक्रिया क्या है?

उम्मीदवारों को आधिकारिक वेबसाइट से वांछित पद के लिए ऑनलाइन आवेदन करना होगा| कुछ हफ्तों के बाद, आपको अपना एडमिट कार्ड मिल जाएगा, जिसमें परीक्षा केंद्र पर ले जाने के लिए आवश्यक स्थान, समय आदि के बारे में सभी विवरण होंगे|

आवेदन करने से पहले आवेदकों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह सभी पात्रता मानदंडों को पूरा करता/करती है| ऐसा नहीं करने पर आपको सीमा सुरक्षा बल (BSF) भर्ती प्रक्रिया से अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा| तो, आपको जांचना चाहिए कि आवश्यक शैक्षणिक मानदंड, ऊंचाई, वजन और छाती क्या है|

सीमा सुरक्षा बल की तैयारी कैसे करें?

सीमा सुरक्षा बल (BSF) कांस्टेबल, सब इंस्पेक्टर और असिस्टेंट सब इंस्पेक्टर पदों के लिए परीक्षा और शारीरिक परीक्षण की तैयारी के टिप्स और ट्रिक्स इस प्रकार है, जैसे-

बीएसएफ परीक्षा की तैयारी

सीमा सुरक्षा बल कांस्टेबल, सब इंस्पेक्टर और असिस्टेंट सब इंस्पेक्टर पदों की रिक्तियों को भरने के लिए परीक्षा आयोजित करता है| उम्मीदवारों के लिए, चयन प्रक्रिया 02 चरणों में आयोजित की जाएगी और पहले चरण में लिखित परीक्षा शामिल होगी| सीमा सुरक्षा बल (BSF) की परीक्षा को क्रैक करना बहुत आसान नहीं है, इसलिए योग्य आवेदकों को बिना विज्ञप्ति का इंतजार करे परीक्षा के अनुसार तैयारी शुरू कर देनी चाहिए| तैयारी के कुछ महत्वपूर्ण टिप्स इस प्रकार है, जैसे-

गणित-

1. आवेदकों को गणित की तैयारी के लिए परीक्षा के विषयों पर ध्यान केंद्रित करना होगा, जैसे कि सांख्यिकी, द्विघात समीकरण, त्रिकोणमिति का परिचय, अनुक्रम और श्रृंखला, मैट्रिक्स, निर्धारक, इंटीग्रल, डिफरेंशियल इक्वेशन, रियल नंबर, लाइनर असमानता, द्विपद प्रमेय और बहुपद आदि|

2. गणित एक ऐसा विषय है, जो किसी के लिए भी आसान नहीं है, यदि आप चाहते हैं कि प्रत्येक अवधारणा को जानें, तो प्रत्येक विषय की तैयारी के लिए आपको उसे गहराई से पढ़ना चाहिए|

3. प्रत्येक प्रश्न को स्वयं हल करने का प्रयास करें| यदि आपको अपने प्रश्न को हल करने में कोई समस्या हो रही है तो उम्मीदवार अपने शिक्षकों और दोस्तों के माध्यम से सहायता प्राप्त कर सकते हैं|

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भौतिक विज्ञान-

1. भौतिकी विषय में, उम्मीदवारों को दोलन और लहरें, ध्वनि, इलेक्ट्रोस्टैटिक्स, करंट इलेक्ट्रिसिटी, करंट और मैग्नेटिज्म के चुंबकीय प्रभाव, इलेक्ट्रोमैग्नेटिक इंडक्शन एंड अल्टरनेटिंग करंट्स, ऑप्टिक्स फिजिकल वर्ल्ड एंड मेजरमेंट, किनेमैटिक्स एंड ड्यूल नेचर ऑफ मैटर एंड रेडिएशन आदि विषय तैयार करने चाहिए|

2. यह वैचारिक विषयों में से एक है| यदि उम्मीदवार इस विषय की तैयारी उचित तरीके से करना चाहते हैं, तो उम्मीदवारों को इसे दैनिक आधार पर पढ़ना चाहिए|

3. आप रोजाना नोट्स भी बना कर अपने पास रख सकते हैं, ताकि आप अन्य काम करते समय उसे पढ़ सकें| इससे आप हर कॉन्सेप्ट को समय-समय पर याद कर सकते हैं|

रसायन विज्ञान-

1. इस विषय में अल्कोहल, फिनोल और ईथर, एसिड बेस और साल्ट, रासायनिक समीकरण, धातु और गैर धातु, रासायनिक बंधन और आणविक संरचना, पदार्थ की अवस्थाएँ: गैसें और तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोकैमिस्ट्री आदि विषय शामिल हैं|

2. रसायन विज्ञान को विभिन्न सीखने की आवश्यकता होती है। रासायनिक प्रतिक्रियाओं, प्रक्रियाओं और विभिन्न रासायनिक यौगिकों सहित हर विषय के नोट्स तैयार करना बेहतर होगा|

3. सभी विषयों के लिए एक विशेष समय सारिणी तैयार करें और सबसे पहले उम्मीदवारों को उन विषयों को सीखना चाहिए, जो उम्मीदवारों को कठिन लगते हैं|

4. यदि उम्मीदवारों के पास तेज और अच्छी याददाश्त है तो इस खंड को तैयार करना आसान है| इस तैयारी के लिए उम्मीदवार प्रत्येक विषय को जारी रख सकते हैं, ताकि आप इसे हमेशा याद रख सकें|

जीके और अंग्रेजी-

1. उम्मीदवार जीके और अंग्रेजी के लिए करंट अफेयर्स, इतिहास, भूगोल और सामान्य विज्ञान, क्रिया, काल, वाक्यों के प्रकार, समझ पैराग्राफ, विलोम और समानार्थी जैसे विषय तैयार करेंगे| इस खंड में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष भाषण और मुहावरे और वाक्यांश आदि|

2. सामान्य ज्ञान व्यापक विषय है. इस खंड की तैयारी के लिए उम्मीदवारों को आपके ज्ञान में वृद्धि क्यों करनी चाहिए| इस विषय के लिए उम्मीदवारों को समाचार पत्र और जीके पत्रिकाएं पढ़नी चाहिए|

3. जीके की तुलना में अंग्रेजी विषय की तैयारी करना आसान है| कुछ अवधारणाओं को याद रखने से उम्मीदवार विषय में अच्छे अंक प्राप्त कर सकते हैं| उम्मीदवारों को अपनी शब्दावली विकसित करने के लिए हर दिन लगभग 30 से 40 नवीनतम शब्दों को पढ़ना सीखना चाहिए|

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सीमा सुरक्षा बल तैयारी के अन्य टिप्स

1. एक अच्छी योजना लक्ष्य प्राप्ति में चमत्कारिक ढंग से काम करती है| पहले अकेले बैठो और सोचो कि तुम अपने पूरे दिन में क्या करते हो और अपने दिन के घंटों को अपने विषयों के अनुसार बांटो| लेकिन उससे पहले आपको यह जान लेना चाहिए कि आप किस विषय में मजबूत हैं और किस विषय में कमजोर हैं| उसी के अनुसार अपनी स्टडी रूटीन के लिए अपना टाइम टेबल बनाएं| अपनी पढ़ाई को नियमित रूप से कम से कम 4 घंटे दें। अपने नोट्स और किताबें एकत्र करें और उनका नियमित रूप से अध्ययन करें|

2. अखबार पढ़ने की आदत को अपनी दिनचर्या में लाना कई विषयों के लिए एक आदर्श आधार बन जाएगा, जैसे पढ़ते हुए आप सामान्य जागरूकता, सामान्य ज्ञान और अंग्रेजी की तैयारी कर सकते हैं|

3. छोटे नोट्स के लिए एक डायरी बनाएं, यह परीक्षा से पहले एक त्वरित संशोधन देगा| योग्यता भाग के लिए, अपने दिमाग में गणना करने का प्रयास करें, इसके दो अच्छे कारण हैं| पहला, आपकी मानसिक क्षमता मजबूत होगी और दूसरी, आप जल्दी से कैलकुलेशन कर लेंगे|

4. सीमा सुरक्षा बल (BSF) परीक्षा में किस प्रकार के प्रश्न पूछे जाते हैं, यह जानने के लिए उम्मीदवारों को पिछले प्रश्न पत्रों की समीक्षा करनी चाहिए| जितना हो सके पिछले पेपर और मॉडल पेपर को हल करें| अपनी चिंताओं में अपना समय बर्बाद न करें, शांत रहें और अभी से अपनी पढ़ाई शुरू करें| पढ़ाई को बोझ या जिम्मेदारी के रूप में न लें, खेल का आनंद लें|

नोट- यदि उम्मीदवार उच्च स्तर के अंकों के साथ सीमा सुरक्षा बल (BSF) की परीक्षा को क्रैक करना चाहते हैं, तो उम्मीदवारों को सभी विषयों पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए और उम्मीदवारों को अपने कमजोर विषय को अधिक से अधिक समय देना चाहिए|

अब इसके बाद हमें उम्मीद है कि ये टिप्स उम्मीदवारों के लिए हर सेक्शन को ठीक से तैयार करने में काफी मददगार साबित होंगे| उम्मीदवार इन युक्तियों का पालन करके और अपना 100% देकर बिना किसी झिझक के बीएसएफ की प्रतियोगी परीक्षा पास कर सकते हैं|

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सीमा सुरक्षा बल शारीरिक परीक्षण की तैयारी

अपने शारीरिक परीक्षण की तैयारी कैसे करें, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जैसे-

पीएसटी और पीईटी

शारीरिक मानक परीक्षण (पीएसटी) और शारीरिक सहनशक्ति परीक्षण (पीईटी) सीमा सुरक्षा बल (BSF) भर्ती प्रक्रिया में सबसे चुनौतीपूर्ण परीक्षा में से एक है| प्रतियोगी परीक्षा में योग्यता प्राप्त उम्मीदवारों को शारीरिक मानक परीक्षण से गुजरना पड़ता है जिसमें ऊंचाई, वजन और छाती का माप शामिल होता है|

पीएसटी क्वालिफाई करने के बाद, उम्मीदवार अगले स्तर यानी शारीरिक सहनशक्ति परीक्षण (पीईटी) के लिए आगे बढ़ते हैं| पीईटी के मानदंड पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग हैं और इसमें कोई अंक नहीं है, वे प्रकृति में केवल योग्यता प्राप्त कर रहे हैं| पीईटी में, आपको दौड़, कूद और शॉटपुट जैसे कुछ शारीरिक परीक्षणों को उत्तीर्ण करना होता है|

पीएसटी के लिए टिप्स-

चूंकि शारीरिक मानक परीक्षण (पीएसटी) में ऊंचाई, वजन और छाती शामिल है, इसलिए उन्हें 1 महीने में ठीक करना असंभव है| उन्हें सुधारने के लिए लंबे समय तक समर्पण और कड़ी मेहनत करने की जरूरत है| ऊंचाई ज्यादातर आनुवंशिकी होती है, इसलिए आप इसके बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन फिर भी स्ट्रेच और अन्य व्यायाम करने से ऊंचाई हासिल करने में मदद मिल सकती है| यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो पीएसटी में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे-

1. लंबाई बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग एक अच्छा विकल्प है, लेकिन आप स्किपिंग, पुल अप्स और रनिंग जैसी और भी चीजें कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका आहार, यह आपको प्रभावी ढंग से मदद करेगा|

2. यदि आपका वजन आवश्यकता से अधिक है, तो अपने वजन को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम और दौड़ लगाएं और अगर आपका वजन कम है, तो अपना वजन बढ़ाने के तरीके खोजें, जैसे उचित और समय पर आहार लेना|

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पीईटी के लिए टिप्स-

सीमा सुरक्षा बल (BSF) पीएसटी के साथ-साथ अपनी सहनशक्ति पर भी काम करें, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पीईटी में दौड़, कूद, शॉटपुट आदि शामिल हैं और यदि आप सोच रहे हैं कि आप बिना किसी अभ्यास के इस परीक्षा को उत्तीर्ण कर लेंगे, तो आप गलत दिशा में जा रहे हैं| आपको भर्ती से कम से कम 2 से 3 महीने पहले अपना अभ्यास शुरू कर देना चाहिए|

दौड़ने के लिए टिप्स-

यदि आपने तय कर लिया है कि आप दौड़ने के लिए जा रहे हैं तो बस इसके लिए जाएं, विलंब न करें| दौड़ने के लिए सबसे अच्छा समय नहीं है, लेकिन फिर भी आप सुबह जा सकते हैं, क्योंकि बहुत सारी सकारात्मक ऊर्जा होती है और आप अच्छा और प्रेरित भी महसूस करते हैं| कुछ बिंदु हैं जो आपको दौड़ते समय याद रखने चाहिए, जैसे-

1. सख्त सतह पर न दौड़ें क्योंकि यह आपके घुटने और टखने के लिए हानिकारक होगा, इसलिए ऐसी सतह पर दौड़ने की कोशिश करें जिसमें मिट्टी या घास जैसे खेल के मैदान हों|

2. दौड़ने से पहले और बाद में ज्यादा पानी न पिएं, इससे आपके शरीर को नुकसान होगा|

3. दौड़ने से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करें, इससे मांसपेशियों में चोट लगने की संभावना कम होगी|

कूद के लिए युक्तियाँ-

यह भी सीमा सुरक्षा बल (BSF) भर्ती प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है| यदि आप इस चरण को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो आप सीधे अयोग्य हो जाएंगे और आपकी सारी मेहनत बर्बाद हो जाएगी| तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप इन परीक्षणों के लिए बेहतर तैयारी कैसे कर सकते हैं|

जंप और शॉटपुट के लिए बेहतर तकनीक की जरूरत होती है एक अच्छी तकनीक के बिना चोट लगने की संभावना अधिक होगी| लेकिन अच्छी तकनीक को लागू करने के लिए आपको काफी अभ्यास करना होगा, जैसे-

लंबी कूद- इसको बस दौड़ के रूप में परिभाषित किया गया है| एक अच्छी दौड़ या स्प्रिंट से शुरू करें, धीरे-धीरे अपनी गति बढ़ाएं, अपनी बाहों को ऊंचा रखें और अपने पैर को आगे की दिशा में रखें, नीचे न देखें क्योंकि आप अपनी गति खो सकते हैं| अपने पैरों से जमीन पर उतरें ताकि आप फिनिश लाइन को छू सकें|

ऊंची कूद- 100 मीटर दौड़ की तरह स्थिर दौड़ से शुरू करें, सीधे बार की ओर न दौड़ें, जे (J) आकार बनाएं| अपने प्रमुख पैर से शुरू करें चाहे वह बाएं या दाएं हो और बार से 5 इंच पहले उतरें और अपनी एड़ी से जमीन लें| परीक्षण के दिन सर्वोत्तम उत्पादन के लिए लैंडिंग और जंपिंग के नियमित आधार पर अभ्यास करने का प्रयास करें|

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चिकित्सा परीक्षण

टिप्स पर जाने से पहले, वह कुछ बिंदु हैं जो मेडिकल टेस्ट में होते हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए| आपको शारीरिक रूप से फिट होना चाहिए अर्थात आपकी आंखों में घुटने, सपाट पैर या भेंगापन नहीं होना चाहिए और अच्छे मानसिक और शरीर के स्वास्थ्य में होना चाहिए और किसी भी शारीरिक दोष से मुक्त होना चाहिए| नीचे कुछ बिंदु दिए गए हैं, जिन्हें आपको मेडिकल परीक्षा से पहले ध्यान में रखना चाहिए, जैसे-

1. कुछ आंखों के व्यायाम करें, जैसे कि आंखों का घूमना, बाएं-दाएं, तिरछे आंखों की गति और परीक्षा में जाने से पहले अपने कान के मैल को साफ कर लें ताकि यह आपके लिए चिकित्सा परीक्षण में बाधा न बने|

2. आप अपने बेहतर धातु और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान और योग भी कर सकते हैं| नियमित ध्यान और योग शरीर को आंतरिक शांति और लचीलापन प्रदान करता है|

3. उचित नींद लें, स्वस्थ भोजन करें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें|

व्यक्तिगत साक्षात्कार

1. मेडिकल परीक्षा के बाद, सफल उम्मीदवारों को व्यक्तिगत साक्षात्कार के लिए बुलाया जाएगा| शॉर्टलिस्ट किए गए उम्मीदवारों के लिए विस्तृत आवेदन पत्र (डीएएफ) जारी किया जाता है, जिसमें आपके, आपके रहने की जगह या गृहनगर, आप बीएसएफ में क्यों शामिल होना चाहते हैं, आपकी पसंद / बलों की प्राथमिकताएं, शैक्षिक योग्यता, शौक आदि के बारे में प्रश्न शामिल हैं|

2. व्यक्तिगत साक्षात्कार का मुख्य उद्देश्य एक उम्मीदवार के ज्ञान, उनके दिमाग की उपस्थिति, वे कितने अच्छे व्यवहार वाले हैं, नेतृत्व की गुणवत्ता और अखंडता का परीक्षण करना है| आपको इन सभी बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए| कोई भी उम्मीदवार इन गुणों के साथ पैदा नहीं होता है, लेकिन समय के साथ अभ्यास से उन्हें विकसित किया जा सकता है|

नोट- आमतौर पर व्यक्तिगत साक्षात्कार केवल उन उम्मीदवारों के लिए आयोजित किया जाता है जिन्होंने सहायक कमांडेंट के लिए आवेदन किया है|

मेरिट लिस्ट

1. सभी प्रयासों और इतने सारे परीक्षणों से गुजरने के बाद, अंतिम योग्यता सूची की प्रतीक्षा करना सबसे रोमांचक और थका देने वाला समय है| लेकिन धैर्य ही एकमात्र ऐसी चीज है, जो आपको इस समय से निजात दिलाएगी|

2. सीमा सुरक्षा बल (BSF) लिखित परीक्षा में उम्मीदवारों द्वारा प्राप्त अंकों + पीएल में अंकों के आधार पर मेरिट सूची बनाई जाती है| इसलिए, लिखित परीक्षा और व्यक्तिगत साक्षात्कार में अधिकतम अंक प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए|

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