पुलिस कांस्टेबल की तैयारी कैसे करें? | Police constable preparation

यदि आपने पुलिस कांस्टेबल पद नौकरी करने का फैसला किया है, तो आपको यह साबित करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि आप एक योग्य उम्मीदवार हैं| इसका मतलब है कि यह दिखाने के लिए कि आपके शारीरिक कौशल, मनोवैज्ञानिक तत्परता और ज्ञान आपको एक योग्य पुलिस अधिकारी उम्मीदवार बनाते हैं| पुलिस कांस्टेबल भर्ती कई खंडों से युक्त होती है, जैसे- लिखित परीक्षा, मौखिक साक्षात्कार, शारीरिक चपलता परीक्षण, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक जाँच और एक पृष्ठभूमि समीक्षा|

पुलिस कांस्टेबल लिखित परीक्षा और शारीरिक परीक्षण भर्ती प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कदम है, जो कुछ उम्मीदवारों को काफी परेशान करते है जबकि आप इनके महत्व को कम आंकते हैं| यदि आप जानते हैं कि लिखित परीक्षा और शारीरिक परीक्षण के लिए क्या उम्मीद करें और कैसे ठीक से तैयारी करें तो आप दोनों से बचेंगे| तो आइए एक नजर डालते हैं कि पुलिस लिखित परीक्षा और शारीरिक परीक्षण में क्या होता है और बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए कुछ टिप्स सीखें| इसलिए आपको निचे पुलिस कांस्टेबल की तैयारी कैसे करें सम्पूर्ण लेख पढ़ने की सलाह दी जाती है|

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पुलिस कांस्टेबल लिखित परीक्षा की तैयारी

पुलिस कांस्टेबल परीक्षण प्रक्रिया का लिखित भाग यह निर्धारित करने के लिए है, कि आवेदक पुलिस कांस्टेबल के कार्य को करने के लिए आवश्यक मूलभूत कौशल रखता है या नहीं| पुलिस अकादमी खोज और जब्ती, संभावित कारण और उचित संदेह में प्रशिक्षण प्रदान करेगी| हालांकि अकादमी में बुनियादी कौशल जैसे गणित, वर्तनी, व्याकरण और पढ़ने की समझ को सिखाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है|

यह उम्मीद की जाती है कि आवेदक अपने साथ ये बुनियादी कौशल लाएँ| एक पुलिस कांस्टेबल जिनके पास इतनी खराब वर्तनी है कि वे एक सुगम पुलिस रिपोर्ट नहीं लिख सकते हैं उन्हें काम करना मुश्किल होगा| इसलिए पुलिस विभाग का कहना है कि बुनियादी कौशल के साथ हमारे पास आओ और हम आपको बाकी सिखाएंगे|

पुलिस कांस्टेबल लिखित परीक्षा स्कुल / कॉलेज प्रवेश परीक्षा जैसे कि एक्ट या सैट के विपरीत नहीं है| सामान्य तौर पर, पुलिस लिखित परीक्षा पढ़ने की समझ, वर्तनी, गणित, व्याकरण और विश्लेषणात्मक कौशल को कवर करती है| लिखित परीक्षा में एक रिपोर्ट लेखन परीक्षण भी शामिल हो सकता है| आम तौर पर, एक उत्तीर्ण स्कोर 70% या बेहतर होता है|

एक उच्च परिणाम आपको चयन मानदंडों के निम्नलिखित चरणों में बेहतर स्थान देगा| इसलिए अपनी उचित तैयारी में कुछ समय और पैसा लगाने की सलाह दी जाती है| कई विभागों में एक अध्ययन गाइड होता है जो शुरुआती बिंदु के रूप में फायदेमंद हो सकता है| नीचे आपको तैयार करने के तरीके के बारे में अधिक विचार मिलेगा|

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पुलिस कांस्टेबल परीक्षा में क्या है?

पुलिस कांस्टेबल लिखित परीक्षा के साथ-साथ प्रश्नों की सामग्री और लंबाई अलग-अलग राज्यों में बदलती है| वे पुलिस विभाग के आकार और स्थान पर निर्भर हो सकते हैं, और परीक्षण प्रदाता अलग हो सकता है| आम परीक्षणों में से एक पद है जो राज्य अधिकारी संगठन द्वारा शांति अधिकारी मानक और प्रशिक्षण के लिए प्रदान किया जाता है| कुछ पुलिस एजेंसियां तृतीय-पक्ष कंपनियों द्वारा विकसित परीक्षणों का उपयोग करेंगी या अपने स्वयं के परीक्षण विकसित करेंगी|

कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने परीक्षण तैयार किया है, इसका उद्देश्य कौशल के पांच मुख्य समूहों की जांच करना है| जैसे- गणित कौशल, पढ़ना कौशल, भाषा कौशल, लेखन कौशल और अवलोकन और स्मृति कौशल, जैसे-

1. समझबूझ कर पढ़ना

2. शब्दावली

3. याद

4. परिस्थितिजन्य निर्णय और तर्क

5. दिशात्मक अभिविन्यास

6. रिपोर्ट लेखन और व्याकरण

7. वर्तनी

8. गणित

आप यह कह सकते हैं कि लिखित परीक्षा बुनियादी बुद्धिमत्ता को मापती है और आवेदकों का 12 वीं कक्षा के ज्ञान के लिए परीक्षण किया जाता है| कई उम्मीदवार यह मानते हैं कि वह या तो इसे जानते हैं या वह नहीं करते हैं| इसलिए कभी भी परीक्षा की तैयारी नही करते, यही कारण है कि कई असफल होते हैं| इसी तरह के सवालों के जवाब देने की उम्मीद करना और अभ्यास करना जानना वास्तविक परीक्षा में बेहतर परिणाम के लिए बहुत मदद करता है| आइये निचे जानते है की आपको पुलिस लिखित परीक्षा पर किस प्रकार के प्रश्न मिलेंगे|

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पुलिस कांस्टेबल प्रश्नों के प्रकार

गणित कौशल का परीक्षण-

इस अनुभाग में बुनियादी अंकगणितीय ज्ञान की आवश्यकता होती है| आप एक शब्द समस्या पढ़ते हैं और फिर आपको सही उत्तर प्राप्त करने के लिए जोड़, घटाव, गुणा और भाग का उपयोग करना होता है या प्रतिशत निर्धारित करना होता है| फिर आपको चार संभावनाओं में से सही बहुविकल्पी उत्तर का चयन करना होगा| आपको गणना करने के लिए स्क्रैच पेपर दिया जाता है यदि आपको आवश्यकता है, हालांकि किसी भी गणनाकर्ता या समान गैजेट की अनुमति नहीं है|

पढ़ने की समझ के कौशल का परीक्षण-

इस भाग में ऐसे वाक्य या अनुच्छेद होते हैं जो किसी पाठ को पढ़ने और व्याख्या करने की आपकी क्षमता का परीक्षण करते हैं| ज्यादातर अक्सर मार्ग पुलिस ड्यूटी से संबंधित होते हैं| हालांकि, उन्हें जवाब देने के लिए, आपको विशिष्ट कानून या कानून प्रवर्तन ज्ञान की आवश्यकता नहीं है| यह कुछ ऐसा है जो आप अकादमी में सीखेंगे| आप की जरूरत है बल्कि पुलिस के काम के संभावित नियमों और दिनचर्या का मूल विचार है| आप परीक्षा के इस भाग में तीन प्रकार के प्रश्नों की अपेक्षा कर सकते हैं, जैसे-

सही / गलत प्रश्न- आपको यह निर्धारित करना होगा कि दिया गया कथन सही है या गलत केवल उपरोक्त पाठ में दी गई जानकारी के आधार पर है|

बहुविकल्पीय प्रश्न- आपको यह चुनना है कि उपरोक्त पाठ में दी गई जानकारी के आधार पर सही उत्तर कौन सा है|

जो उत्तर सबसे अच्छा वाक्य प्रकार के प्रश्नों को पूरा करता है- आपको यह निर्धारित करना होगा कि ऊपर दिए गए पाठ में दी गई जानकारी के आधार पर किसी वाक्य को पूरा करने के लिए कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है|

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भाषा कौशल का परीक्षण-

यह खंड व्याकरण, विराम चिह्न या वर्तनी की गलतियों की पहचान करने की आपकी क्षमता का परीक्षण करता है| आपके सामने दो प्रकार के प्रश्न होंगे, जैसे-

जो उत्तर सबसे अच्छा वाक्य प्रकार के प्रश्नों को पूरा करता है- आपके पास एक अधूरा वाक्य है और आपको उस शब्द का चयन करने की आवश्यकता है जो इसे पूरा करता है|

प्रश्नों के त्रुटि प्रकार को स्पॉट करें- ये बहुविकल्पीय प्रश्न हैं| वाक्य में एक गलत वर्तनी वाला शब्द है और आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि यह कौन सा है| आप चार विकल्पों में से सही उत्तर चुनें|

लेखन कौशल का परीक्षण-

यह खंड व्याकरणिक रूप से सही वाक्य और सही ढंग से वर्तनी शब्दों के साथ लिखने की आपकी क्षमता की जांच करता है| यह दो हिस्सों से मिलकर बना है, जैसे-

ओपन एंडेड प्रश्न- आपको नमूना पुलिस रिपोर्ट पढ़ने के बाद कुछ सवालों के जवाब देने की आवश्यकता है| सभी व्याकरण, विराम चिह्न और वर्तनी नियमों के बाद उत्तर पूर्ण वाक्यों में होने चाहिए|

एक निबंध लिखना- आपको एक निश्चित विषय दिया जाता है और आपको दिए गए समय सीमा के भीतर विषय पर एक निबंध तैयार करना होता है| यह खंड एक सुसंगत पाठ के साथ-साथ आपके व्याकरण और वर्तनी को लिखने की आपकी क्षमता की जाँच करता है|

अवलोकन और स्मृति का परीक्षण करना-

इस प्रकार के प्रश्न आपके निर्देशों का विस्तार से ध्यान देने, दिशाओं को पहचानने और चेहरों, वस्तुओं, दिशाओं आदि को याद रखने की क्षमता की जाँच करते हैं| इसमें एक निश्चित समय के लिए तस्वीरों, नक्शों या ड्राइंग का अध्ययन करना और फिर उत्तर देना शामिल है| स्मृति से उनसे संबंधित विभिन्न प्रकार के प्रश्न| जैसा कि हम इस तरह के सवालों का बहुत बार जवाब नहीं देते हैं, पहले से अभ्यास करना अच्छा होता है|

नोट- परीक्षा से क्या अपेक्षा की जाए, यह जानने के लिए, परीक्षा निकाय की आधिकारिक वेबसाइट या जिस पुलिस विभाग में आप आवेदन कर रहे हैं, उनसे संपर्क करना उचित है और उनसे पुलिस अध्ययन गाइड के लिए पूछें| वहां आपको वास्तव में किस प्रकार के प्रश्नों की अपेक्षा करनी है, प्रत्येक सेक्शन में कितने प्रश्न शामिल हैं और प्रत्येक सेक्शन को पूरा करने के लिए क्या समय दिया गया है|

एक ऑनलाइन पुलिस परीक्षा तैयारी कार्यक्रम का उपयोग करने से आपको अन्य उम्मीदवारों पर एक महत्वपूर्ण लाभ मिलेगा| 1 000 से अधिक प्रश्नों के डेटाबेस से अभ्यास करना और फिर यह सीखना कि एक उत्तर सही क्यों है, यह उपलब्ध अग्रणी ऑनलाइन कानून प्रवर्तन परीक्षा तैयारी कार्यक्रमों में से एक है|

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पुलिस कांस्टेबल शारीरिक दक्षता की तैयारी

फिजिकल टेस्ट को फिजिकल एबिलिटी टेस्ट या शारीरिक फिटनेस टेस्ट के रूप में भी जाना जाता है| प्रत्येक शारीरिक परीक्षण एक दूसरे से भिन्न होता है| लेकिन वे सभी एक पुलिस कांस्टेबल के रूप में आवश्यक कार्यों को पूरा करने के लिए आपकी शारीरिक क्षमता को मापते हैं| एक अधिकारी के रूप में आप उन स्थितियों से सामना कर सकते हैं जहां आपको शारीरिक रूप से खुद को परिश्रम करने की आवश्यकता होगी| परीक्षा को यहाँ पारंपरिक अर्थों में समयबद्ध नहीं किया जाता है, लेकिन आपको इस बात का परीक्षण करना होगा कि आप किसी कार्य को कितनी जल्दी पूरा करते हैं या एक निश्चित समय सीमा में पूरा करते हैं|

परीक्षण के घटक

सिट-अप टेस्ट-

यह पेट की मांसपेशियों की मांसपेशियों के धीरज का एक उपाय है| यह पुलिस कांस्टेबल कार्यों को करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जिसमें बल का उपयोग शामिल हो सकता है और अच्छी मुद्रा बनाए रखने और पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है| आपको एक मिनट में आपके द्वारा सही सिट-अप्स की संख्या पर स्कोर किया जाएगा| एक पुरुष के लिए 18-29 के बीच औसतन 30 की उम्मीद है और 18-29 के बीच की महिला के लिए औसतन 28 की उम्मीद है|

सिट एंड रीच टेस्ट-

यह लोअर बैक और अपर लेग एरिया के लचीलेपन का माप है| यह पुलिस कांस्टेबल कार्यों को करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जिसमें गति की सीमा शामिल हो सकती है और पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं को कम करने में महत्वपूर्ण है| स्कोर एक यार्ड स्टिक पर पहुंच इंच में दूरी है|

पुश-अप टेस्ट-

यह छाती की ऊपरी बाहों और कंधे की कमर में मांसपेशियों से संबंधित शक्ति और धीरज का एक उपाय है| ऊपरी शरीर की ताकत की आवश्यकता वाले पुलिस कार्यों को करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है| आपको एक मिनट में किए गए पुश-अप्स की संख्या पर स्कोर किया जाएगा|

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1.5 माइल रन-

यह हृदय और संवहनी प्रणाली की ऑक्सीजन को परिवहन करने की क्षमता को मापने के लिए एक समयबद्ध रन है| सहनशक्ति और धीरज से जुड़े पुलिस कार्यों को करने और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है| स्कोर मिनट और सेकंड में है| एक पुरुष के लिए 18-29 के बीच औसतन 13 मिनट की उम्मीद है| एक महिला के लिए 18-29 के बीच औसतन 16 मिनट की उम्मीद है|

300 मीटर रन-

पैरों की मजबूती के लिए एक समयबद्ध उपाय है|

बेंच प्रेस-

यह बेंच प्रेस की स्थिति से अधिकतम वजन होता है, जो शरीर के ऊपरी बल की मात्रा को मापता है जिसे उत्पन्न किया जा सकता है| ऊपरी शरीर की ताकत की आवश्यकता वाले पुलिस कार्यों को करने के लिए यह एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है| परीक्षण एक यूनिवर्सल डीवीआर-चेस्ट प्रेस पर आयोजित किया जाएगा| स्कोर वजन का एक अनुपात है जिसे शरीर के वजन से विभाजित किया जाता है|

परीक्षण पर क्या होगा, यह देखने के लिए पुलिस विभाग की वेबसाइट देखें-

क्या उम्मीद किए बिना यह जानने के लिए परीक्षण को न दिखाएं| वह असफलता का नुस्खा है| अधिकांश पुलिस विभाग भौतिक चपलता परीक्षण का विवरण प्रकाशित करते हैं जो वे उत्तीर्ण करते हैं और साथ ही आपको प्राप्त होने वाले अंकों का भी उपयोग करना चाहिए|

अपने चिकित्सक से जाँच करें-

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ या अन्य समस्याएँ आपके स्वास्थ्य के लिए शारीरिक क्षमता परीक्षण को खतरनाक बना सकती हैं| यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को बताएं कि आप परीक्षा लेने की योजना बना रहे हैं और इसे लेने से पहले आपको चिकित्सा मंजूरी लेनी होगी|

वास्तविक परीक्षा से पहले खुद को परखें-

अब आप जानते हैं कि परीक्षण पर क्या होगा और आपको क्या हासिल करना है, यह देखने के लिए खुद को परखें कि आप कैसा प्रदर्शन करते हैं और यदि कोई क्षेत्र है तो आपको काम करने की आवश्यकता है|

व्यायाम करना शुरू करें-

यदि आप वर्तमान में व्यायाम नहीं कर रहे हैं तो बिना तैयारी के परीक्षा पास करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है| यहां तक ​​कि अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप विशेष रूप से परीक्षण से संबंधित अभ्यासों को शामिल करना चाहते हैं| जो 350 पाउंड प्रेस करने में सक्षम हैं, यदि आप आवश्यक समय में एक मील नहीं चल सकते हैं तो यह आपकी बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा|

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तैयार होने के लिए बहुत लंबा इंतजार न करें-

अपने वर्तमान फिटनेस स्तर के आधार पर, अपने निर्धारित परीक्षण से 4-12 सप्ताह पहले एक प्रशिक्षण शुरू करें| कई विभाग परीक्षण की तैयारी के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम और अभ्यास का सुझाव भी देंगे|

परीक्षण के दिन तैयार रहें-

अपने सारे प्रशिक्षण को व्यर्थ न जाने दें| टेस्ट रात को अच्छी नींद लें, धुम्रपान और शराब न पियें, पर्याप्त मात्रा में पानी पियें, कम से कम कुछ घंटे पहले हल्का भोजन करें और आरामदायक कपड़ों और उचित जूतों में अपनी टेस्ट ड्रेस पहनें, और देर न करें|

नोट- विभिन्न राज्यों में पुलिस कांस्टेबल भर्ती को लेकर अलग-अलग आयाम या मानक हो सकते है| इसलिए हम अलग-अलग राज्यों की पुलिस कांस्टेबल भर्ती को लेकर लेख लिख चुके है या लिखने वाले है| इसलिए भर्ती के इच्छुक उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है की वे अपनें राज्य से संबंधित पुलिस कांस्टेबल भर्ती के लेख को “दैनिक जाग्रति” ब्लॉग पर खोजें और भर्ती प्रक्रिया की सम्पूर्ण जानकारी प्राप्त करें|

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