मुंहासों का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज | पिम्पल्स का उपचार

कील-मुंहासों के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार: मुंहासे (Acne) एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है| लेकिन यह ज्यादातर किशोरों में देखा जाता है जो युवावस्था से गुजर रहे हैं| यह कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है बल्कि आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से निकटता से संबंधित है| लगातार मुंहासे और उसके निशान का जमीनी प्रभाव हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप घबराहट, कम आत्मविश्वास, आत्मविश्वास की कमी या भावनात्मक तनाव हो सकता है|

यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो यह त्वचा की गुणवत्ता को खराब कर सकता है और निशान छोड़ सकता है| सामान्य एलोपैथिक उपचारों में कई रसायन शामिल होते हैं जो त्वचा पर अवांछित दुष्प्रभाव छोड़ते हैं| दूसरी ओर, आयुर्वेद या पंचकर्म और घरेलू उपचार जैसे प्राकृतिक मुंहासे हटाने के उपचार प्राकृतिक और हानिरहित तरीके से समस्या का इलाज कर सकते हैं|

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मुंहासे क्या है?

मुंहासे एक त्वचा की स्थिति है जो बालों के रोम छिद्रों के बंद होने के कारण होती है| इससे पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स हो जाते हैं| हमारी त्वचा में छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जिन्हें पोर्स कहा जाता है जो गंदगी, मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और बैक्टीरिया द्वारा अवरुद्ध होते हैं|

अगर यह आपकी त्वचा को बार-बार प्रभावित करता रहता है, तो यह एक्ने है| यह एक दर्दनाक स्थिति है जो भावनात्मक संकट पैदा कर सकती है, आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है और स्थायी निशान छोड़ सकती है| इस समस्या के समाधान के लिए लोग अक्सर घरेलू उपचार या प्राकृतिक उपचार की तलाश करते हैं|

रासायनिक उपचार तभी तक प्रभावी होते हैं जब तक रसायनों का उपयोग किया जाता है| लेकिन प्राकृतिक तरीके जैसे मुंहासों के लिए आयुर्वेदिक उपचार समस्या को जड़ से खत्म कर देते हैं और पीड़ित को लंबे समय तक राहत देते हैं|

मुंहासों के कारण

मृत त्वचा, बैक्टीरिया और तेल के साथ त्वचा के छिद्रों का बंद होना मुंहासों का सबसे बड़ा कारण है| हमारी त्वचा पर मौजूद हर छिद्र एक छिद्र होता है और उसमें एक तेल ग्रंथि होती है| अवरुद्ध होने पर, यह अधिक तेल स्रावित करता है और रोम छिद्रों पर चिपके रहने के लिए बैक्टीरिया और गंदगी को आकर्षित करता है|

इसके अलावा, यौवन के दौरान हमारे शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से हमारी त्वचा से अतिरिक्त तेल का स्राव होता है जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे होते हैं|

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मुंहासों के लक्षण

आपके शरीर के किसी भी हिस्से में मुंहासे हो सकते हैं| लेकिन सबसे आम क्षेत्रों में कंधे, छाती, गर्दन, पीठ और चेहरा शामिल हैं| मुंहासों से पीड़ित लोगों के मुंहासे काले और सफेद दोनों रंग के होते हैं| ये आगे ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के साथ या उसके बाद होते हैं| ब्लैकहेड्स त्वचा की सतह पर खुल जाते हैं और हवा में ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया करके काला निशान दिखाते हैं|

दूसरी ओर, व्हाइटहेड्स, त्वचा की सतह के ठीक नीचे बंद होते हैं जो उन्हें एक सफेद रंग देता है| ब्लैक एंड व्हाइटहेड्स के अलावा, कई अन्य प्रकार के भड़काऊ घाव हैं जो त्वचा को दाग देते हैं, जैसे-

सिस्ट: ये त्वचा के नीचे बनने वाली बड़ी गांठें होती हैं जो दर्दनाक होती हैं और धीरे-धीरे मवाद से भर जाती हैं और सफेद रंग के फफोले में बदल जाती हैं| जब पॉप किया जाता है, तो वे त्वचा पर बड़े छेद या निशान छोड़ देते हैं, जैसे-

नोड्यूल्स: ये त्वचा की सतह के नीचे मौजूद दर्दनाक, ठोस गांठें होती हैं|

फुंसी: ये छोटे आकार के लाल फुंसी होते हैं जिनके सिरों पर मवाद होता है|

पपल्स: बहुत छोटे लाल आकार के धक्कों जो संक्रमित या सूजन वाले बालों के रोम के परिणामस्वरूप होते हैं|

मुंहासों का आयुर्वेदिक उपचार

त्वचा विशेषज्ञ द्वारा त्वचा की बारीकी से जांच के बाद मुँहासे का निदान किया जाता है| वे धक्कों और गांठों से बने निशान या घाव के प्रकार की पहचान करते हैं और फिर उसके अनुसार उपचार निर्धारित करते हैं| आयुर्वेद मुंहासों को आंतरिक असंतुलन के संकेत के रूप में देखता है| त्वचा पर लाली, धक्कों, गांठ और जलन को शरीर में गर्मी प्रतिधारण के संकेत के रूप में देखा जाता है| शरीर में सूजन के परिणामस्वरूप मुंहासे या मुख दुशिका हो जाती है|

जब कोई व्यक्ति पर्याप्त व्यायाम नहीं करता है, तनाव में रहता है, बहुत अधिक जंक या तला हुआ भोजन खाता है, तो हमारे शरीर का प्राकृतिक संतुलन गड़बड़ा जाता है| जब हमारे शरीर में पित्त बढ़ता है, तो इससे सूजन, गर्म चमक, पाचन संबंधी समस्याएं आदि हो जाती हैं| कई अन्य चीजें हैं जो उच्च पाचन गर्मी का कारण बन सकती हैं जिससे त्वचा में जलन और मुंहासे होते हैं|

आयुर्वेदिक मुंहासे और फुंसी का इलाज मुंहासों को ठीक करने और इसके मूल कारण को ठीक करने का काम करता है| वामन और विरेचन जैसे हर्बल दवाएं और पंचकर्म उपचार हमारे शरीर को आंतरिक और बाहरी रूप से डिटॉक्सीफाई करते हैं| इन प्रक्रियाओं में उपयोग किए जाने वाले औषधीय तेल और जड़ी-बूटियां किसी भी दुष्प्रभाव से मुक्त हैं और वे मुँहासे के लिए एक समग्र उपचार का वादा करती हैं|

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आहार और जीवन शैली

आयुर्वेद चिकित्सा और दवाओं के साथ-साथ संतुलित आहार और स्वस्थ जीवन शैली पर भी जोर देता है| हमारी अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं और बीमारियां अस्वास्थ्यकर आहार और अशांत जीवन शैली का परिणाम हैं|

यदि आप आयुर्वेदिक मुँहासे हटाने का उपचार ले रहे हैं, तो आपको अपने आहार के साथ-साथ अपनी जीवन शैली में भी सुधार करने की आवश्यकता होगी|

आपको फाइबर, सलाद और फलों से भरपूर एक साधारण आहार को अपनाना चाहिए| तनाव कम से कम रखें और रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें| बेहतर परिणाम के लिए आप प्राणायाम और योग की शुरुआत कर सकते हैं|

मुंहासों का घरेलू उपचार

आपकी रसोई और बगीचे में कई सामान्य जड़ी-बूटियाँ, मसाले और सामग्री बार-बार उपयोग से हल्के से मध्यम मुँहासे को ठीक करने की क्षमता रखती है| इन प्राकृतिक अवयवों को अपने सामान्य 5 स्टेप स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने से न केवल जिद्दी मुंहासे दूर होंगे बल्कि आपकी त्वचा में भी निखार आएगा, जैसे-

सफाई: अपने सामान्य सिंथेटिक क्लीन्ज़र को ऑर्गेनिक के साथ बदलें| आप अपना चेहरा साफ करने के लिए निम्न में से किसी भी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं, जैसे-

कच्चा दूध: कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के खिलाफ प्रभावी होता है| यह मुँहासे से संक्रमित त्वचा पर भी कोमल है और आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद होने से रोकता है|

नारियल का दूध: विटामिन सी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर, नारियल का दूध मुंहासों वाली त्वचा के लिए एक बेहतरीन क्लींजर का काम करता है|

कोमल नारियल पानी: कोमल नारियल पानी लगातार मुंहासों के निशान और दोषों को दूर करने की क्षमता के लिए जाना जाता है| यह न केवल मुंहासों से प्रभावित त्वचा में सुधार करता है बल्कि त्वचा की रंगत को निखारने में भी मदद करता है|

गुलाब जल: सूजन वाले मुंहासों के लिए गुलाब एक अच्छे उपचार घटक के रूप में कार्य करता है| यह न केवल आपकी त्वचा को शांत करता है बल्कि इसके एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और सूजन और लाली को रोकते हैं|

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छूटना: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, छूटना हल्के गैर-भड़काऊ मुँहासे जैसे कि ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के लिए उपयुक्त है, जैसे-

दूध और चीनी की मलाई: दूध या मलाई और चीनी की कुछ मलाई अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें| अब कॉमेडोनल मुंहासों को हटाने के लिए बालों के बढ़ने की दिशा में धीरे से मालिश करें| दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड मृत त्वचा को हटाने का काम करता है और आपके रोमछिद्रों में फंसी अशुद्धियों को साफ करता है|

दलिया: दलिया के विरोधी भड़काऊ और हाइड्रेटिंग गुण मुँहासे से प्रभावित त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं| यह एक सौम्य एक्सफोलिएटर का काम करता है और कुछ दोहराव के भीतर व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है|

हर्बल स्टीमिंग: मुंहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए फेस स्टीमिंग की सलाह दी जाती है| यह आपके रोमछिद्रों को खोलता है और आपके बालों के रोम को बंद करने वाले प्लाक को आसानी से निकालने में मदद करता है| अपने बगीचे से कुछ नीम और तुलसी के पत्ते फेंक दें या अधिक तेल-नियंत्रण, त्वचा शुद्ध करने और एंटी-बैक्टीरियल लाभों के लिए एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं|

फेस पैक: बहुत से फेस पैक भी मुंहासों को ठीक करने की क्षमता रखते है, जो इस प्रकार है, जैसे-

मुल्तानी मिट्टी, ग्रीन टी और गुलाब जल फेस मास्क: क्ले मास्क में मुल्तानी मिट्टी मुंहासों के इलाज में सबसे कारगर साबित हुई है| मुल्तानी मिट्टी और ग्रीन टी दोनों ही बेहतरीन तेल नियंत्रक हैं और रोम छिद्रों को बंद होने से रोकते हैं| ग्रीन टी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स त्वचा को ठीक करने में भी मदद करते हैं| गुलाब जल इस फेस मास्क के कसैले गुण को जोड़ता है और आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है|

कैसे इस्तेमाल करे: मुल्तानी मिट्टी, ग्रीन टी और गुलाब जल डालें और इसे 15 मिनट तक भीगने दें। प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने दें, बाद में इसे धो लें|

नीम, तुलसी और हिबिस्कस फेस पैक: नीम और तुलसी त्वचा को लाभकारी पोषक तत्वों और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं| हिबिस्कस आपकी त्वचा के लिए बेहद हाइड्रेटिंग है और रक्त परिसंचरण और सेबम विनियमन क्षमताओं को भी सक्षम बनाता है| यह सूजन वाले मुंहासों के कारण होने वाले दाग-धब्बों और मुंहासों के निशान से भी लड़ता है|

कैसे इस्तेमाल करे: 7-8 हिबिस्कस फूल, नीम और तुलसी के पत्तों को ब्लेंड करें और मुंहासों से प्रभावित त्वचा पर लगाएं| अतिरिक्त त्वचा सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग लाभों के लिए आप इसमें कुछ एलोवेरा जेल भी मिला सकते हैं|

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आंवला, धनिया पत्ती, गेंदा के पत्ते और छाछ का फेस पैक: आंवला और धनिया एंटीऑक्सिडेंट के समृद्ध स्रोत हैं और अपनी त्वचा को ठीक करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं| गेंदा के पत्तों के साथ धनिया भी शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल एजेंट हैं जो आपकी त्वचा पर प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने बैक्टीरिया के प्रसार को रोकते हैं| छाछ आपके छिद्रों को साफ करती है और अतिरिक्त सीबम के स्राव को रोकती है, इस प्रकार मुँहासे पैदा करने वाले कारकों को नियंत्रित करती है|

कैसे इस्तेमाल करे: 1-2 आंवला, हरा धनिया और गेंदा के पत्तों का एक गुच्छा ब्लेंड करें और इसमें एक छोटा कप छाछ मिलाएं| लागू करें और 20 मिनट तक या सूखने तक छोड़ दें और साफ त्वचा के लिए धो लें|

बेसन (चने का फूल), शहद, अनार और हल्दी फेस मास्क: मुंहासे वाली त्वचा की बात करें तो बेसन एक बेहतरीन ऑयल फाइटर है| बेसन में मौजूद जिंक त्वचा के विभिन्न विकारों को ठीक करने में मदद करता है| हल्दी और अनार के जीवाणुरोधी गुणों के साथ, यह फेस पैक आसानी से मुंहासों को ठीक करता है और आपकी त्वचा की बनावट को बढ़ाता है| अधिक हाइड्रेशन और अपनी त्वचा की टोन में सुधार के लिए शहद मिलाएं|

कैसे इस्तेमाल करे: एक पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्री को गुनगुने पानी के साथ मिलाएं| इसे 15 मिनट के लिए लगाएं और धो लें|

मॉइस्चराइजिंग: अपनी चिड़चिड़ी त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित रखने के लिए प्राकृतिक इमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें, जैसे-

1. एलोवेरा जेल

2. शहद

3. नारियल का दूध

4. चाय के पेड़ का तेल

5. तुलसी का तेल आदि|

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मुंहासों की रोकथाम

1. जंक, मसालेदार और तले हुए भोजन से दूर रहें|

2. स्वस्थ तरीके से तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें|

3. उचित नींद लें और जब भी संभव हो आराम करें|

4. नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ त्वचा के लिए गहरी सांस लेने के व्यायाम करें|

5. अपने आहार में अधिक फल और फाइबर युक्त सामग्री शामिल करें|

डॉक्टर को कब दिखाना है?

आपके मुंहासे विभिन्न कारकों से शुरू हो सकते हैं| यदि यह घरेलू उपचारों से ठीक नहीं होता है, तो गंभीरता और यहां तक ​​कि मुंहासों के निशान को रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखने की सलाह दी जाती है| लगातार मुँहासे अंतर्निहित स्थितियों के कारण हो सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है| इसके अलावा, मध्यम से गंभीर सूजन वाले मुँहासे का डॉक्टर द्वारा सबसे अच्छा इलाज किया जाता है क्योंकि इसमें निशान और चेहरे की विकृति की उच्च संभावना होती है|

आख़िरी शब्द

मुँहासे एक व्यापक त्वचा विकार वर्गीकरण है जिसमें विभिन्न प्रकार के मुँहासे शामिल होते हैं जो विभिन्न आंतरिक और बाहरी कारकों से उत्पन्न होते हैं| इसके अंतर्निहित कारणों का निदान करने और उपयुक्त त्वचा देखभाल दिनचर्या की योजना बनाने के लिए अपने मुँहासे के प्रकार को जानना महत्वपूर्ण है|

यदि सावधानी नहीं बरती जाती है, तो पिंपल्स आपके चेहरे पर गंभीर निशान पैदा कर सकते हैं जिससे मनोवैज्ञानिक तनाव हो सकता है| सौभाग्य से आयुर्वेदिक ग्रंथों और हाल के चिकित्सा अनुसंधान ने कई शक्तिशाली त्वचा जड़ी बूटियों को सूचीबद्ध किया है जो न केवल लगातार मुँहासे का इलाज करते हैं बल्कि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को समग्र रूप से बढ़ावा देते हैं|

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